ТАБАТА | КАК ПОХУДЕТЬ ЗА НЕДЕЛЮ [90-60-90]
Табата — высокоинтенсивная жиросжигающая тренировка. С помощью протокола табата можно похудеть до 4 кг за неделю! Главное выполнять упражнения правильного, интенсивно и следить за питанием!
Система табата разработана японским ученым, который изучал реакцию организма на высокоинтенсивные нагрузки. Этот жиросжигающий комплекс ты можешь выполнять даже в домашних условиях. Но молодым мамам к нему нужно приступать только после кормления грудью. Нежелательно заниматься сразу после родов или во время кормления, так как в комплексе много прыжков, которые могут травмировать молочные железы.
Тренировка по системе Табата длится всего 4 минуты , а вот жиросжигающий эффект от нее продолжается в течение всего дня! Выполняя тренировку каждый день и соблюдая правильное питание,вы получите стройное и рельефное тело!
Представляем вашему вниманию – Табата №2. Эти упражнения дадут хорошую взбучку вашему организму и сделают его сильнее! Так что ВПЕРЕД и с песней 🙂
Выполняй комплекс 5 раз в неделю и придерживайся правильного питания для того чтобы похудеть за неделю до 4 кг!
Подпишись на наш канал, если хочешь достичь идеальной фигуры https://goo.gl/VupsWe
Мы в ВК: https://vk.com/9o_6o_9o
Наш инстаграм: https://www.instagram.com/9o_60_9o/
Для связи с Аней https://vk.com/id392748236
Как сесть на шпагат https://www.youtube.com/watch?v=Dg-xM…
Как убрать живот https://www.youtube.com/watch?v=Kt_Se…
Что в моем холодильнике https://www.youtube.com/watch?v=f-_98dxAIaY
ЙОГА ЧЕЛЛЕНДЖ С АСЕЙ 69 https://www.youtube.com/watch?v=9GJOognNBrY
табата,табата для похудения,как,похудеть,как похудеть,за неделю,протокол табата,система табата,жиросжигающая тренировка,жиросжигающая,тренировка,табата дома,тренировка по системе табата,упражнения табата,как накачать,workout,упражнения для похудения,упражнения,тренировки,пресс,tabata,crossfit,пресс дома,crossfit tabata,табата №2,тренировка по табата,интенсивоне жиросжигание,системе Табата,906090,90-60-90,90 60 90,t-gym,yougifted
90-60-90 | Спортивные девушки
На канале "90-60-90" вы найдете примеры фитнес-тренировок, универсальные упражнения, советы по правильному питанию и похудению! Будьте в форме вместе с нами.
Последние сообщения
127 полезных и бесплатных онлайн академий
24.04.2019
Ресурсы для objective-C программистов
21.03.2018