Как накачать ягодицы в домашних условиях. Как накачать попу дома II Я худею – I’m losing weight
Подписаться на канал ►http://goo.gl/QJTq6o
Друзья привет! Сегодня в этом видео “Как накачать ягодицы в домашних условия.Как накачать попу дома”. И сегодня я хочу поделиться с вами любимой тренировкой для #ягодиц, которую можно проводить в домашних условиях. Нам понадобятся для комплекса только гантели. Вес подбираете самостоятельно, он должен быть таким, чтобы вы могли выполнить заданное количество повторений и при этом последнее упражнение для попы, вы должны повторять из последних сил. Наш комплекс состоит из 3-х сетов, которые включают в себя 3 упражнения 15 повторений каждое. Подробнее смотрите в видео.
Рекомендую посмотреть:
1. Упражнения для талии. Тонкая талия за 6 минут ►https://goo.gl/ehcnnI
2. Упражнения для пресса. Плоский живот за 5 минут в день ►https://goo.gl/1yzlYH
Друзья, если понравилось видео ставьте лайк и поделитесь им с друзьями:
Как накачать ягодицы в домашних условиях. Как накачать попу дома II Я худею – I’m losing weight https://www.youtube.com/watch?v=-SquUFDX7a4
Добавляйтесь в друзья:
Vk https://vk.com/id91337792
Ещё больше упражнений для ягодиц:
•Как сделать ягодицы круглыми? https://goo.gl/rq2QeB
•Комплекс упражнений для ягодиц №1 https://goo.gl/btt1w0
•Комплекс упражнений для идеальных ягодиц №2 https://goo.gl/fDhSbQ
•Как сделать попу красивой, упругой и подтянутой. https://goo.gl/4Wm285
•Комплекс упражнений для ног https://goo.gl/1V8tZ4
Екатерина Кононова
Я худею с Екатериной Кононовой - канал, на котором вы найдете действующие, эффективные упражнения не только для похудения, а и для улучшения общего физического состояния. Канал, который дает понять, что привести себя в форму можно без специальных тренажеров, используя простые, подручные предметы. Канал который поможет привести себя в форму в домашних условиях! Постоянные рубрики канала: ►Упражнения для ног и ягодиц ►Упражнения для рук ►Упражнения для пресса ►Тренировки для похудения ►Серии жиросжигающих тренировок ►Интенсивное кардио ►Рецепты правильного питания и многое другое. Всё, что нужно для КРАСИВОГО и ЗДОРОВОГО тела твоей мечты!
Последние сообщения
127 полезных и бесплатных онлайн академий
24.04.2019
Ресурсы для objective-C программистов
21.03.2018